Mijloace de transport folosite de stasia si nel

Ciclismul pe bicicletă este un mijloc special de transport, care, în ciuda tuturor lucrurilor, necesită mult efort și arde o mulțime de calorii, motiv pentru care se recomandă o dietă similară cu bicicleta. Deci, este calea cea bună pentru femeile care doresc să piardă câteva kilograme în plus. Și oamenii care doresc să aibă o bicicletă doar ca mijloc de transport sau hobby, ar trebui să acorde o atenție deosebită meniului, astfel încât excursiile de biciclete să nu devină prea epuizate. Mai jos sunt câteva sfaturi care ar trebui să ghideze persoanele care călătoresc pe distanțe lungi pe bicicletă. Iată o dietă cu bicicleta pentru cei care iubesc ciclismul:

Micul dejun.Nu este fără motiv că micul dejun este cea mai importantă masă a procesului de zi. Este sarcina să ne aducem putere pentru restul zilei, iar restul meselor completează numai această energie. Un medicament excelent va fi, printre altele, muesli cu fructe și stafide sau o supă cu fidea (al dente.Snack.Trăgând pe bicicleta, așa că este bine să aibă grijă de snacks-uri, care ne va da puterea și satisfac o foame brusca. Un element important de formă zaharuri simple vinovate, prin urmare, este nevoie să consume sau sandwich-uri de banane coapte cu gem și miere. Când vine vorba de legume, roșiile și ardeii roșii vor fi o soluție excelentă.Cina.După o călătorie tare, putem avea o foame puternică. Deși nu trebuie să exagerați cu alimente imediat după efort fizic. Deja după sosire din cauza ciclismului, sucul de portocale sau bara de cereale (de exemplu, Corny este suficient. Ne aseamănăm mai târziu la o cină completă, după ce ne odihnim după efort.Hidratarea.Mai întâi de toate, nu uitați de hidratarea similară a corpului. Cel mai important lucru este să beți o cantitate suficientă de lichide înainte de a merge pe bicicletă. Desigur, cea mai bună abordare va fi apa, pot exista băuturi energizante pentru sportivi. Ar trebui, de asemenea, a crezut că un om are nevoie de aproximativ 2 litri pe zi de beat apă (desigur, în raport cu fața și greutatea corporală, precum și posibilele efecte de deshidratare, mai ales în condițiile de exercitare, reduce imediat performanțele noastre, ne vom simți lent și lipsit de energie.

http://ro.healthymode.eu/spartanol-conditionatoare-pentru-masa/

O dieta cu bicicleta care conține proiectele pe care le-am introdus nu are dreptul să înlocuiască mesele normale, exact opusul. Cu toate acestea, nu este prea mare! Și pentru femeile care sunt interesate să aleagă singură dieta potrivită, recomandăm o întâlnire cu un dietetician care să ne aleagă tipurile de mese într-o astfel de soluție încât cea veche să fie cea mai potrivită pentru noi, nu pentru o persoană de statistică.